Geheimratsecken bei Frauen: Ursachen und was du tun kannst

Viele Frauen merken es beim Zusammenbinden: An den Schläfen sind die Haare kürzer, feiner und weniger geworden. Der Haaransatz sieht dort aus wie bei Männern mit Geheimratsecken. Das ist unangenehm, aber weder selten noch automatisch ein Zeichen für eine Krankheit. Entscheidend ist die Ursache, denn davon hängt ab, ob die Haare wieder nachwachsen und was du tun kannst.

Sind Geheimratsecken bei Frauen normal?

Die Schläfen sind bei allen Menschen die empfindlichste Stelle am Haaransatz. Dort sind die Haare von Natur aus feiner, und dort zeigt sich eine Ausdünnung zuerst. Bei Männern weicht der Ansatz oft weit zurück. Bei Frauen bleibt meistens ein schmaler Streifen Haar an der Stirn stehen, und dahinter wird es dünner.

Wie häufig das ist, hat eine Untersuchung in Australien gezeigt. Dort wurden 396 Erwachsene von Fachleuten begutachtet.

Für dich heißt das zwei Dinge. Erstens bist du damit nicht allein, auch wenn im Freundeskreis niemand darüber spricht. Zweitens gehört eine leichte Ausdünnung an den Schläfen bei Erwachsenen zum normalen Verlauf. Wichtig wird es, wenn es schnell geht, stark auffällt oder andere Zeichen dazukommen.

In eigener Sache: Egal welche Ursache dahintersteckt – alles, was am Haar helfen soll, muss auf die Kopfhaut. Dafür stellen wir ein Rosmarin Haaröl mit Applikator her. Zum Haaröl

Die häufigsten Ursachen

Meistens steckt eine dieser fünf Ursachen dahinter. Oft kommen auch zwei davon zusammen, zum Beispiel eine Veranlagung plus ein straffer Zopf.

• Erbliche Veranlagung. Die Haarwurzeln reagieren empfindlich auf männliche Hormone, die jede Frau in kleinen Mengen hat. Die Haare werden über Jahre feiner und kürzer. Typisch ist ein breiterer Scheitel, dazu können die Schläfen kommen. Das geht langsam, über Jahre.
• Zug am Haar. Straffe Zöpfe, Dutts, Extensions und enge Flechtfrisuren ziehen dauerhaft am Ansatz. Genau dort, wo der Zug am stärksten ist, gehen zuerst Haare verloren. Mehr dazu im nächsten Abschnitt.
• Hormonumstellungen. Nach einer Geburt, nach dem Absetzen der Pille und in den Wechseljahren verschiebt sich das Verhältnis der Hormone. Das Haar wird dünner, oft am ganzen Kopf und besonders sichtbar an den Schläfen.
• Diffuser Haarausfall. Auslöser sind zum Beispiel Eisenmangel, eine Schilddrüse, die zu langsam oder zu schnell arbeitet, eine strenge Diät, eine Krankheit oder eine sehr stressige Zeit. Dann gehen viele Haare gleichzeitig in die Ruhephase, und das Haar wird überall weniger.
• Frontale fibrosierende Alopezie. Eine seltene Entzündung der Haarwurzeln, die vor allem Frauen nach den Wechseljahren betrifft. Der Haaransatz weicht gleichmäßig wie ein Band zurück, die Haut dort wirkt glatt und glänzend. Sehr oft werden gleichzeitig die Augenbrauen weniger. Diese Form muss früh behandelt werden, weil die Haarwurzeln sonst vernarben.

Zur frontalen fibrosierenden Alopezie gibt es eine Auswertung von 355 Betroffenen aus mehreren Kliniken. 343 davon waren Frauen, das Durchschnittsalter lag bei 61 Jahren. Bei vielen fiel zuerst auf, dass die Augenbrauen weniger wurden.

Zopf, Dutt und Extensions: der unterschätzte Grund

Wenn eine Frisur täglich am Haaransatz zieht, halten die Haarwurzeln das nicht dauerhaft aus. Fachleute nennen das Traktionsalopezie, also Haarverlust durch Zug. Der US-Berufsverband der Hautärzte nennt straff geflochtene Zöpfe, enge Dutts und Pferdeschwänze, Extensions und Haarteile sowie Lockenwickler, die über Nacht drinbleiben.

Das Gute daran: Diese Ursache kannst du selbst abstellen. Und je früher du es merkst, desto besser stehen die Chancen, dass die Haare wieder nachwachsen. Bleibt der Zug über Jahre, stellen die Haarwurzeln das Wachstum irgendwann ein.

Was hilft: Binde den Zopf locker und wechsle die Stelle. Nimm Haargummis aus Stoff statt solche mit Metallverschluss. Trage Extensions und Flechtfrisuren nur für kurze Zeiträume und dazwischen das Haar offen. Nachts eignet sich ein locker geflochtener Zopf besser als ein fester Dutt.

Selbstcheck: Was steckt bei dir dahinter?

Drei Fragen bringen dich schon weit. Beantworte sie am besten mit einem Foto vom Anfang und einem von heute, jeweils bei Tageslicht.

Und wenn es innerhalb von Wochen deutlich mehr Haare wurden, am ganzen Kopf, dann passt das eher zum diffusen Haarausfall. Dafür lohnt sich eine Blutuntersuchung, vor allem auf Eisen und Schilddrüse.

Wann du es abklären lassen solltest

Bei diesen Zeichen mach bitte einen Termin in einer Hautarztpraxis. Je früher eine Entzündung erkannt wird, desto mehr Haarwurzeln bleiben erhalten.

• Der Haaransatz weicht wie ein gleichmäßiges Band zurück, und die Haut dort ist glatt, glänzend und blass.
• Deine Augenbrauen werden weniger oder fehlen an den äußeren Enden.
• Einzelne Haare stehen allein in der kahlen Zone, wie vergessene Halme.
• Die Kopfhaut juckt, brennt, spannt, schuppt oder ist am Ansatz gerötet.
• Es entstehen runde, klar begrenzte kahle Stellen innerhalb von Wochen.
• Du verlierst sehr viele Haare in kurzer Zeit oder hast zusätzlich Beschwerden wie Müdigkeit, Zyklusveränderungen, Akne oder verstärkten Haarwuchs im Gesicht.

In der Praxis schaut man mit einer Lupe auf die Kopfhaut, prüft die Haardichte und nimmt bei Bedarf Blut ab. Das klingt aufwendig, spart dir aber viel Zeit und Geld, weil du danach weißt, was du behandelst.

Wachsen Geheimratsecken bei Frauen wieder nach?

Das hängt davon ab, ob die Haarwurzel noch lebt. Solange an der Stelle noch feiner Flaum wächst, ist sie aktiv, und das Haar kann wieder kräftiger werden. Wo die Haut seit Jahren völlig glatt und glänzend ist, wächst nichts mehr nach.

• Zug am Haar, früh erkannt: Gute Chancen. Wenn der Zug weg ist, erholt sich der Ansatz oft über mehrere Monate.
• Hormonumstellung nach Geburt oder Pille: Gute Chancen. Das Haar füllt sich meistens innerhalb von sechs bis zwölf Monaten wieder auf.
• Erbliche Veranlagung: Teilweise. Mit Behandlung lässt sich der Verlauf oft bremsen und das Haar wirkt dichter, ganz zurück kommt es selten.
• Vernarbte Stellen: Keine Chance auf Nachwuchs. Umso wichtiger ist es, früh zum Arzt zu gehen.

Was hilft: von der Apotheke bis zur Frisur

Es gibt drei Ebenen, und sie schließen sich nicht aus: die medizinische Behandlung, die tägliche Pflege und das Styling für den Moment.

Aus der Apotheke

Für Frauen mit erblich bedingtem Haarausfall gibt es Minoxidil als 2-prozentige Lösung ohne Rezept in der Apotheke. Eine große Übersichtsarbeit hat 47 Studien mit 5.290 Frauen zusammengefasst. Ergebnis: Mit Minoxidil hatten etwa doppelt so viele Frauen ein mindestens mäßiges Nachwachsen wie mit einem Mittel ohne Wirkstoff, und die Zahl der Haare pro Quadratzentimeter stieg. Eine 5-prozentige Lösung war dabei nicht besser als die 2-prozentige. Die Nebenwirkungen waren meist mild, zum Beispiel Juckreiz, gereizte Haut oder Haarwuchs an Stellen, wo man ihn nicht will. Die Qualität der Studien war allerdings nur mäßig bis niedrig.

Wichtig: Minoxidil muss dauerhaft angewendet werden. Setzt man es ab, geht der Effekt über einige Monate wieder verloren. Ob es für dich passt, klärst du am besten in der Apotheke oder in einer Hautarztpraxis.

Pflege für die Kopfhaut

Rosmarinöl ist das am besten untersuchte pflanzliche Mittel in diesem Bereich. In einer Studie über sechs Monate stieg die Zahl der Haare mit Rosmarinöl ähnlich stark wie mit Minoxidil in der 2-prozentigen Stärke. Nach drei Monaten war in keiner der beiden Gruppen etwas messbar. Es braucht also Geduld, und das Öl gehört auf die Kopfhaut an den Schläfen und nicht in die Längen.

Frisur und Styling

Für den Moment hilft Optik. Diese Punkte bringen am meisten:

• Ansatzpuder oder Haarpuder in deiner Haarfarbe deckt die helle Kopfhaut ab und lässt die Stelle voller wirken.
• Ein Seitenscheitel legt Haar über die Schläfe. Wechsle den Scheitel ab und zu, das gibt dem Ansatz Volumen.
• Kurze Fransen oder ein leichter Pony rahmen die Stirn und nehmen dem Ansatz die Aufmerksamkeit.
• Ein Schnitt mit etwas Länge über dem Kinn wirkt am Ansatz voller als sehr lange, schwere Haare.
• Locker binden statt straff. Ein Zopf, der nicht zieht, ist die einfachste Vorsorge.

Häufige Fragen